UnReve

フレイル、サルコペニア予防のために加圧トレーニングを還暦の直前に始め、2年続けたところで、縁あってアンレーヴさんにお世話になりました。10月に体験セッションを受け、月一で通い12月で3回目になりました。
加圧は筋トレと組み合わせるだけでも低重量の負荷で安全に効率的に筋肥大が得られました。ただ、痛みを感じる部位が出ても「根性の発揮のしどころ」と我慢してやっていました（それなりの充実感を感じながら）。
アンレーヴさんでは初めにトレーニングの方向性のすり合わせがありました。細マッチョ系でしなやかで強い体づくりという方向性でセッションがスタートしました。松岡トレーナーは各種の身体理論や身体操法を研究しているうえに、心の方面もカバーしてトータルで身心をコーディネートしていただけると感じます。結果、肩甲骨のきわのしつこい痛みと右腰の痛みが月一回、計3回のセッションで取れてしまったのはうれしい驚きです。
加圧ベルトで締めて乳酸を貯めて成長ホルモンの分泌を促し、筋肥大を図る、、、だけではないのが加圧トレーニングなんだなと認識を改めました。キーワードは「毛細血管新生」だそうです。すみずみの細胞にまで酸素と栄養を運び、老廃物を回収する力が健康を回復、増進する。このことを実現する具体的な方法が加圧トレーニングなんですね。これから身心にどんなことが起こるのか楽しみです。
体の不調はどの人にとっても重たい悩みです。痛みから解放されて体づくりをし、爽快な日常を手にする手助けを松岡トレーナーはしてくれます。これからもみんなのために、がんばってください！